很多人在看到皮膚上的問題時，第一反應總是以為問題的癥結在皮膚表面，認為只要把表面的徵象抹滅了，皮膚的問題自然得到了解決，因此，我們大多數人，尤其是女士們總是花很多精力和金錢在皮膚的表面修飾上。她們總是想方設法地使自己的皮膚足夠乾淨，足夠濕潤，顏色足夠白，利用大量的洗液和面霜，希望借助化妝品在外部的塗抹掩飾皮膚表面的不堪，掩蓋各個不完美的地方，有的甚至花費很高的代價去做美容手術，為的也就是擁有一身美麗的皮膚。
當然，其中有一些是有益的，並且也起到了一定的效果，但是，這樣的成功案例又實在是非常有限，很多所謂的成功美白也必須不斷地堅持使用同一種產品來保證和維持。
其實，皮膚所有的問題都是從皮下組織的病變開始，表面的跡象只是皮下病變的體現。科學研究證實，皮膚的創傷首先在皮下形成微小的傷痕，等到細微的傷痕積聚到足夠的程度時，便會逐漸從皮膚深層組織反映到皮膚表層上來，於是人的皮膚上便產生了表層傷痕，而一旦皮膚內部結構不穩定，皮膚表皮也自然出現不平滑、鬆弛等現象。
絕大多數護膚品和化妝品都是一些化學製品，他們的作用也只停留在皮膚的表層或者問題出現的最初階段，很少有產品既能在基本問題上起到很好的作用，又能在皮膚表層效果明顯，當然了，更少有產品在最根本的皮下作用了。
充足的睡眠：
皮膚每二十八天新陳代謝一次，大約在二十五歲達到巔峰，之後隨者年齡的增長新陳代謝會走下坡，若是年紀在三十歲以上，工作壓力大、過度疲勞、經常性的熬夜、想要有美美肌膚可能就有點困難了。每晚的十一點到兩點俗稱「美容時間」，皮膚在這時候新陳代謝最旺盛，如果你想讓皮膚還維持年輕的活力與自然修復的能力，就不要輕忽睡美容覺的功效。
不抽煙、不喝酒：
抽煙與喝酒都是對皮膚造成最大的殺傷力，如果你有留心，可能會發現凡是有抽煙的人臉色看起來會較暗沉，嘴唇的顏色也比較暗，那是因為抽煙會導致色素沉著的緣故，如果再加上經常的喝酒，對肝臟會造成負擔，也容易表現在皮膚上，除了皮膚較暗沉外兩頰還易出現斑點，而且還會隨著年齡的增長而加深呢！屆時可能就不是你用任何保養品所能彌補的。
多喝水：
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補充，適度的補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的老舊廢物也可藉此一併帶走，幫助新陳代謝，對於因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內自然的補充水分，比保養品的由表皮給水來得實在的多。
保養品的選購與塗抹方式
現在市面上有許多標榜可以美白的保養品，其中就屬含有果酸、A酸或是酵素之類的保養品是可以促進表皮的新陳代謝，可以讓皮膚較快的白回來，但在使用這類產品時也要注意它的含量與成份（通常是在10%以下，若是在10%-20%或是以上的話通常是拿來作換膚用的，而且是限於醫療上有醫生處方使用的）最好不要任意去購買一些私人護膚中心自己進口的產品，並且不要連續使用超過六個月以上，因為這類酸性保養品過度使用會導致皮膚表皮變薄、變脆弱，有很多敏感性肌膚就是這樣造成的使得日後曬到太陽兩頰會很容易發紅、發癢。
有些人覺得晚間所使用的保養品比較「補」把它拿來白天擦，其實這是不對的，因為夜間的保養品通常所含的油脂成份會較多，或是有些甚至還含了果酸、A酸之類的成份，如果在白天使用反而會讓皮膚感光，容易曬黑。白天的保養只要選擇適合自己的膚質，適度的保濕和適當的防曬就行了；如果臉上塗的太油或是讓保養品的油份與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時，再經過陽光的照射會增加紫外線的穿透性，反而更容易曬黑而且還會有較深層的皺紋產生。 |
